Просмотров: 887

Похудение и луна

b81d7dd69925d25634744b21c83cc64cЕсть очень много способов похудеть в основном они все основаны на потреблении низкокалорийной пищи. Но существуют и нетрадиционные методики для похудения одной из них является лунная диета. Она основана на благоприятном влияние Луны.

Всего у Луны восемь фаз, но для похудения нужны всего четыре основные фазы – это новолуние, растущая луна, убывающая луна, полнолуние.

Давно доказано что большое влияние на психическое и физическое состояние организма человека оказывает луна, а особенно когда она меняет свои фазы, если подстроится под них, то можно быстро похудеть, не прилагая особо больших усилий. Нужно выяснить, когда необходимо начинать работу над своим телом. Обратите внимание на лунный календарь.

Похудение и луна. Новолуние

Начинать диету нужно в первый день новолуния и до конца этой фазы в пищу употреблять низкокалорийные продукты. К ним относятся фрукты (яблоки, груши, киви, ананас), овощи (брокколи, капуста, печёный картофель, томаты, огурцы, все виды зелени), кисломолочные продукты (творог, йогурт, кефир).

А также не забывайте об употреблении воды в дни новолуния, жидкости нужно употреблять больше. Вода способствует очищению организма от шлаков и токсинов. В период новолуния организму проще всего справиться со всеми ограничениями. В это время отказ от пищи будет только на пользу. Для лучшего усвоения пищи и хорошей работе кишечника нужно расслаблять ваше тело, очень хорошо на ваш организм повлияет горячая ванна с ароматическими маслами. А вот для занятий спортом эта фаза Луны не подходит.

Похудение и луна. Растущая луна

Фаза растущей Луны очень подходит для физических нагрузок. В это время энергия прибывает в организм, поэтому нагрузки на мышцы дадут положительные и быстрые результаты. Утренняя пробежка или езда на велосипеде очень эффективны, так как они задействуют несколько групп мышц.

На растущую Луну делайте физические упражнения, которые акцентируют внимание на ваших проблемных зонах. Помните и о потребляемой пищи на растущую луну помимо тех продуктов, которые рекомендовано употреблять в дни новолуния. Можно добавить мясо нежирных сортов (телятина, крольчатина, мясо птицы), крупы (рис, геркулес, гречку, перловку). Не забывайте и о расслабление вашего тела делайте самомассаж и контрастный душ.

Похудение и луна. Полнолуние

В период полной Луны организм очень восприимчив ко всему, поэтому не стоит перегружать его излишним количеством пищи. В это время рекомендуется употреблять в пищу лёгкую еду. Для этого подойдут всевозможные салаты из свежих овощей и фруктов заправлять такие салаты можно йогуртом и оливковым маслом. В полнолуние не стоит перенапрягать свой организм и физическими нагрузками. Отказываться от них совсем не нужно, но пробежку можно заменить прогулкой в парке, а физические упражнения генеральной уборкой в доме либо активными играми с ребёнком. Этот период подходит для очищения организма, поэтому увеличьте потребление воды, а тело побалуйте скрабом.

Похудение и луна. Убывающая луна

В этот период не стоит сильно ограничивать себя в еде, так как организм становится слабее в это время часто ощущается усталость, поэтому ему нужна поддержка. Старайтесь питаться правильными продуктами, которые обычно рекомендуют диетологи. Но не забывайте, что ваша диета ещё не завершена, а значит не нагружайте свой желудок большим количеством вредной еды. В это время возобновите занятия спортом, они прибавят вам энергии и позитивного настроения.

У всех организм разный, прислушивайтесь к своему телу, и оно подскажет вам, когда стоит начать работать над его изъянами.

Комментарии: